月经淋漓不尽最简单的止血方法包括冷敷下腹、平卧位休息、中医调理、使用药物、手术止血等。
1.冷敷下腹
用冰袋包裹毛巾敷于耻骨联合上，每次15分钟，间隔1小时，通过低温促使血管收缩，降低血液流速，减缓子宫内膜脱落出血，同时冷刺激还能在一定程度上缓解疼痛。但冷敷仅适用于症状较轻时临时应急，且不宜长时间使用，以免造成宫寒，加重月经不调。
2.平卧位休息
平卧位休息可减少重力对盆腔的影响，降低子宫内压力，从而减少出血量。当月经淋漓不尽时，避免久坐、久站或剧烈运动，尽量保持平躺姿势，放松全身肌肉，使盆腔血液循环相对平稳，减轻子宫收缩带来的出血。这种方法简单易行，尤其适合出血量较少、日常居家的情况，同时充足的休息也有助于身体恢复，增强自身调节能力。
3.中医调理
中医通过辨证施治改善月经淋漓不尽。针对气虚导致的冲任不固，可服用归脾汤等补气摄血；血热引起的经血妄行，选用清热凉血的固经丸；血瘀阻滞者则以桃红四物汤活血化瘀止血。中药多采用天然草本药材，副作用相对较小，能从根本上调节机体阴阳平衡和气血运行，长期调理可改善月经周期与出血量，但见效速度相对较慢，需在中医师指导下规范用药。
4.使用药物。
患者可在医生指导下使用氨甲环酸注射液、地屈孕酮片、亮丙瑞林注射液等药物，可以快速降低体内雌激素，减轻出血症状。但应避免剂量不当引发副作用，建议遵医嘱规范用药。
5.手术止血
如果药物治疗无效且无生育需求，可以通过子宫内膜消融术，通过射频破坏内膜从而改善出血症状。
月经期间应保持良好生活习惯，注意腹部保暖。一旦出现身体异常情况，建议立即就医。