月子通常是指产褥期。产褥期忌吃蔬菜12种，常见于韭菜、生菜、辣椒、苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、西洋菜、木耳菜、马齿苋、生萝卜、生莲藕等，在产褥期间身体会比较虚弱，要多关注自身状况。
1.韭菜
韭菜口感辛辣，其中含有雌激素类物质，如果在产褥期间吃韭菜，可能会抑制乳汁的分泌，不利于母乳喂养，甚至还会影响到宝宝发育。
2.生菜
生菜性质寒凉，在产褥期间一定要以温性食物为主，若吃生菜，可能会刺激胃肠道，容易发生腹痛、腹泻等不适症状。
3.辣椒
辣椒属于辛辣刺激性的食物，若在产褥期间吃辣椒可能会刺激子宫，导致子宫的收缩能力受到影响，不利于身体恢复。
4.苦瓜
因其性寒凉，传统认为易导致产妇脾胃虚寒、影响恶露排出。但少量食用可清热降火，体质虚寒产妇应谨慎。
5.黄瓜
黄瓜也属于偏凉性的蔬菜，产后胃肠功能弱，过多食用可能引起胃肠不适，特别是本身肠道不太好的人群，症状会有所明显。
6.冬瓜
冬瓜一般具有利尿的作用，但在产褥期间，吃冬瓜可能会导致产妇脱水，特别是本身出汗较多的产妇，会严重影响身体的恢复。
7.空心菜
空心菜在中医上认为其性寒滑利，产后食用可能影响子宫收缩和恢复，甚至还可能会在产后出现阴道频繁出血、腹部剧烈疼痛等症状。
8.西洋菜
该蔬菜属于寒凉蔬菜，产妇食用后可能加重体内寒气。对于部分产妇，身体会比较虚弱，如果在此期间吃该蔬菜，会影响到子宫，也不利于乳汁分泌。
9.木耳菜
木耳菜性寒凉，对于产后身体虚弱、怕冷的女性，可能加剧不适，同时还可能会引起面色苍白、频繁出冷汗等情况。
10.马齿苋
马齿苋寒性较强，食用后可能影响产妇身体恢复和乳汁质量。同时，马齿苋中也含有大量膳食纤维，往往会影响肠道，不利于身体健康。
11.生萝卜
生萝卜的口感辛辣刺激且易产气，产妇胃肠的功能会相对较弱，易引发腹胀不适，同时还可能伴随频繁排气、腹部疼痛等症状。
12.生莲藕
生莲藕具有通便的作用，本身性寒，若在产褥期间吃莲藕不利于产后身体恢复，但是熟藕则可适量食用。
在产褥期间要多注意身体保暖，也要注重个人卫生，养成勤洗澡，勤更换衣物的好习惯，以免造成感染现象。若身体出现异常症状，建议及时就医，以免引起严重不良反应。