血热一般没有明显的十大好处，常见的好处有促进新陈代谢、增强免疫反应、加快伤口愈合、改善面色、提升精神状态，而坏处常见于引发出血症状、诱发皮肤问题、情绪波动、月经不调、消耗阴液等，建议及时诊治。
一、好处
1.促进新陈代谢
适度的血热在一定程度上可使血液循环加速，能让身体的代谢废物更快速地被运输和排出体外，促进身体的新陈代谢。尤其是身体代谢较慢的人群，效果往往比较好。
2.增强免疫反应
从中医角度类比，轻微的血热状态在一定程度上有助于增强身体对某些外邪的抵御能力，可以全面提高自身的免疫反应，有效预防感冒等现象发生。
3.加快伤口愈合
血液循环的加快可能会为受伤部位带来更多的营养物质和免疫细胞，有助于伤口的愈合和组织的修复。特别是当皮肤或身体某个部位受到外伤，导致伤口出血时，血热便可以起到一定的作用。
4.改善面色
轻微血热还可能改善面色，使面部看起来更加红润，特别是身体较为虚弱且经常面色苍白的人群，改善的效果会比较明显。
5.提升精神状态
适度血热可能会让人感觉精力相对充沛，思维较为敏捷，身体的活力有所提升。
二、坏处
1.引发出血症状
血热妄行，热邪迫血，会使血液运行加速，甚至溢出脉外，从而导致各种出血症状，如鼻出血、牙龈出血、月经过多、皮肤瘀斑等。
2.诱发皮肤问题
血热容易导致皮肤出现瘙痒、红斑、丘疹等症状，这是因为血热会导致体内血液循环流速受到影响，不利于体内免疫反应，常见的皮肤病如银屑病、湿疹等。这部分本身患有皮肤疾病的人群，出现血热时，就要及时治疗。
3.情绪波动
血热可影响心神，导致心烦、急躁易怒、失眠多梦等情绪和睡眠问题，使人难以保持平和的心态。尤其是本身睡眠不太好的人群，症状可能会相对明显。
4.月经不调
对于女性，血热常可引起月经先期、月经量多等月经不调的症状，长期下去可能会导致女性出现贫血，甚至还可能出现生殖系统问题。
5.消耗阴液
血热属于热邪，热邪容易伤津耗液，导致身体阴液亏虚，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、五心烦热等阴虚火旺的表现。
当出现血热情况时，且病情比较严重，此时可以在医生的指导下使用生地、丹皮、赤芍等中药材进行治疗，还可以采取推拿、艾灸等方式治疗，有助于症状减轻。