便溏是指大便稀软不成形，排便时粪质松散或呈糊状，可能伴有排便次数增多。这种情况通常提示消化系统功能异常，但具体表现因人而异。
便溏发生时，粪便含水量可能超过正常值的85%，呈现类似泥浆的状态，部分患者会出现排便急迫感或排便不尽感。可能伴随腹部胀满、肠鸣音活跃等消化系统症状，严重时可能出现水样便。长期便溏者可能出现营养吸收障碍，表现为体重下降、乏力等全身性症状。这种情况可能与饮食不当、肠道感染、慢性肠炎等病因相关，部分患者还会出现粘液便或异常气味。
若便溏持续超过3天或伴有发热、腹痛等症状，建议及时消化内科就诊。日常应注意饮食卫生，避免生冷油腻食物，适当补充水分和电解质。需在医生指导下完善粪便常规、肠镜等检查，明确病因后针对性治疗，不可自行服用止泻药物掩盖病情。