失眠可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、躯体疾病等原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期压力过大、环境改变、作息紊乱等因素可能影响大脑神经递质分泌，导致入睡困难或睡眠维持障碍。例如睡前过度使用电子产品、摄入咖啡因等，可能扰乱生物钟。此类情况需调整生活习惯，保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境。
2、焦虑症
焦虑情绪会导致杏仁核过度活跃，引发交感神经兴奋，使患者出现入睡困难、多梦易醒等症状，常伴有心慌、坐立不安等表现。治疗时可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物，配合认知行为疗法改善情绪状态。
3、抑郁症
5-羟色胺等神经递质异常可能引发持续情绪低落，同时伴随早醒、睡眠片段化等症状，部分患者晨起后疲倦感明显。通常需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，并结合心理疏导治疗。
4、躯体疾病
慢性疼痛如关节炎、偏头痛等疾病引起的持续性疼痛刺激，甲状腺功能亢进导致代谢亢进，均可能干扰睡眠。针对原发病治疗是关键，如使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，甲巯咪唑片控制甲状腺激素水平。
若长期失眠且伴随情绪异常或身体不适，建议尽早就诊神经内科或精神心理科，通过多导睡眠监测、激素水平检测等明确病因。日常生活中需避免睡前剧烈运动，可通过冥想、温水泡脚等方式放松身心，但不宜自行服用安眠类药物。