人体血液总量一般在4000~5000毫升范围内，具体数值与个体体重、性别等因素有关。通常成年人的总血量为体重的7%~8%，例如体重50公斤的人约有3500~4000毫升血液。
血液总量主要依据体重计算，每公斤体重约含70~80毫升血液。因此体重60公斤的成年人血液量可达4200~4800毫升，而体重70公斤者可达4900~5600毫升。性别差异方面，由于男性肌肉组织比例较高，其血容量通常比同体重女性多10%左右。青少年和儿童的血容量比例略高于成年人，约为体重的8%~9%。特殊生理状态下，如妊娠期女性血容量会增加40%~50%以适应胎儿发育需求。
若需精确了解自身血容量，可通过医院的血常规检查结合体重参数进行综合评估。进行重大手术或存在贫血等血液相关疾病时，医生会通过血红蛋白检测、血细胞比容等指标准确计算有效循环血量。日常生活中保持均衡营养摄入，尤其是铁元素和维生素B12的补充，有助于维持正常血容量水平。