骨髓是存在于骨骼内部的一种海绵状组织，主要分布在长骨、扁骨和不规则骨的骨髓腔或骨松质间隙中。它是人体重要的造血和免疫器官，承担着生成血细胞、储存脂肪及维持免疫功能等作用。
骨髓分为红骨髓和黄骨髓两种类型。红骨髓主要由造血组织和血窦构成，能够不断产生红细胞、白细胞及血小板，从而维持人体血液循环系统的正常运作。黄骨髓主要由脂肪细胞组成，通常在成年后逐渐取代部分红骨髓，但仍保留在特定骨骼中，当机体出现大出血等紧急情况时可重新转化为红骨髓恢复造血功能。此外，骨髓中的造血干细胞具有分化为各类血细胞的潜能，这种再生能力对维持人体生命活动至关重要。
日常生活中需注意保护骨髓健康，避免接触苯、甲醛等有毒化学物质。均衡摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物如瘦肉、绿叶蔬菜，有助于造血功能。若出现持续贫血、异常出血或反复感染等症状，应及时到血液科进行骨髓穿刺等检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗。