伤食通常由饮食不当或暴饮暴食引起，一般可能出现消化不良、腹胀、恶心呕吐、腹痛、食欲不振等症状。具体表现因人而异，若症状持续或加重，建议及时就医。
1、消化不良
伤食后胃肠负担加重，食物堆积在胃内难以被充分消化，可能出现餐后饱胀感、打嗝或嗳气等症状。部分患者会感觉胃部沉重，伴随反酸或口腔异味。
2、腹胀
由于食物在胃肠道内滞留时间过长，经细菌发酵可能产生过多气体，导致腹部膨胀、按压有弹性。患者常伴有频繁排气，平躺时不适感可能加重。
3、恶心呕吐
胃内过度充盈可能刺激胃黏膜，引发恶心感。严重时可能出现呕吐，呕吐物多为未完全消化的食物，呕吐后上腹不适感可暂时缓解。
4、腹痛
食物积滞可能引起胃肠痉挛，表现为脐周或上腹部阵发性绞痛，疼痛程度与进食量相关。按压腹部时可能出现压痛，但通常无明确压痛点。
5、食欲不振
胃肠道功能紊乱可能导致患者出现暂时性厌食，看到食物或闻到气味时产生排斥反应。部分患者可能出现口苦、舌苔厚腻等伴随症状。
日常建议选择清淡易消化的米粥、面条等食物，避免油腻及辛辣刺激饮食。可顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，若症状持续超过24小时或出现发热、便血等情况，需及时到消化科就诊，必要时遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物改善症状。