拔罐后一般建议等待4-6小时再洗澡，具体时间需根据皮肤恢复情况调整。此时毛孔处于开放状态，过早接触水可能增加受凉或感染风险。
拔罐时产生的负压会使局部皮肤毛孔扩张，此时身体防御能力较弱。若立即洗澡，水温差异可能刺激开放的毛孔，导致寒气入侵或引发肌肉酸痛。此外，拔罐后皮肤可能出现微小破损或淤血，接触不洁水源可能增加细菌感染概率。对于皮肤敏感者，热水刺激还可能加重皮肤红肿或引发瘙痒。
建议洗澡时选择温水淋浴，避免水温过高或用力搓揉拔罐部位。若皮肤出现明显水疱、破损或持续疼痛，应及时擦干皮肤并就医处理。日常需保持拔罐部位清洁干燥，恢复期间避免进行剧烈运动或再次拔罐。