上火的症状一般包括口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等，具体表现因人而异。中医认为这与体内阴阳失衡、热邪内盛有关，需结合体质和生活习惯综合判断。
1、口腔溃疡
上火时口腔黏膜易出现圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖黄白色假膜，周围红肿疼痛。溃疡可能单发或多发，影响进食和说话。此类溃疡通常因心火亢盛或脾胃积热导致，常伴有口臭、口干等症状。
2、咽喉肿痛
表现为咽喉部灼热感、吞咽疼痛，严重时可见扁桃体充血肿胀。患者可能出现声音嘶哑、咳嗽痰黄等症状，多由肺胃热盛或外感风热引起。部分人群会伴随颌下淋巴结肿大，饮水进食时痛感加剧。
3、便秘
肠燥津亏型便秘是典型表现，大便干结如羊粪，排便间隔延长至3天以上。患者常伴有腹胀、肛门灼热感，因胃肠积热耗伤津液所致。长期便秘还可能引发痔疮发作或肛裂出血。
出现上述症状时建议保持饮食清淡，减少辛辣油腻食物摄入，适量增加梨、莲藕等清热生津食材。若症状持续加重或伴有发热等全身反应，应及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证施治，避免自行过量服用寒凉药物损伤脾胃。