正确测量血压需注意测量前的准备、姿势以及操作步骤，通常包括静息、正确使用血压计、规范测量等。具体方法需根据实际情况进行调整，建议在医生指导下进行。
测量血压前应保持安静状态，避免剧烈运动、吸烟、饮酒或饮用咖啡，静坐休息5-10分钟。测量时需选择符合标准的上臂式电子血压计或经过认证的水银血压计，袖带气囊需覆盖上臂周径的80%，下缘距离肘窝2-3厘米。若使用水银血压计，需配合听诊器在肘部动脉搏动处进行测量。
测量过程中需保持坐姿端正，双脚平放于地面，手臂自然伸展并支撑在桌面上，与心脏处于同一水平高度。首次测量建议测量双上肢血压，以较高一侧为准。每次测量需间隔1-2分钟，重复2-3次取平均值。若血压异常升高或出现头晕等症状，应及时记录测量结果并就医。
日常监测血压建议选择固定时间，如早晨起床后或晚上睡前。对于高血压患者，需遵医嘱定期监测并记录数值变化。若长期出现血压波动或控制不佳，需在心血管内科医生指导下调整治疗方案。