胃不舒服可以通过调整饮食、药物治疗、局部热敷等方式快速缓解，但需根据具体原因选择合适的方法。常见原因包括饮食不当、胃酸分泌过多、胃炎等，必要时建议就医明确病因。
1、调整饮食
胃不舒服时应避免摄入辛辣、油腻或过冷过热的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。少食多餐能减轻胃部压力，避免暴饮暴食加重不适。适当饮用温水可帮助稀释胃酸，缓解胃部烧灼感。
2、药物治疗
对于胃酸过多引起的反酸、烧心，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物中和或抑制胃酸。胃黏膜受损者可选用枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。伴有胃痉挛时，匹维溴铵片等解痉药物可快速缓解疼痛。
3、局部热敷
用40℃左右的热水袋外敷上腹部，每次15-20分钟，可促进局部血液循环，缓解胃部痉挛性疼痛。配合顺时针腹部按摩能增强胃肠蠕动，但需避开餐后立即进行。保持俯卧位或左侧卧位休息有助于减少胃酸反流。
若症状持续超过24小时或出现呕血、黑便等异常情况，应及时到消化内科就诊。日常需注意规律作息，避免精神紧张诱发胃肠功能紊乱。用药前应咨询医师或药师，特别是孕妇、哺乳期妇女等特殊人群需严格遵循专业指导。