血液黏稠度增高时，通常可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、控制原发病以及定期监测等方式进行改善。日常需避免久坐、吸烟等不良习惯，并遵医嘱规范治疗。
1、调整饮食
日常应保持清淡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，如肥肉、动物内脏、蛋糕等。适当增加饮水量，每日建议饮水量1500~2000ml，同时可多摄入芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，有助于促进代谢。
2、适当运动
每周进行4~5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次持续30~40分钟。规律运动可改善血液循环，降低血液黏稠度，但需避免剧烈运动或运动过量。
3、药物治疗
若伴有高脂血症或血栓风险，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，或阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。合并高血压、糖尿病时需配合硝苯地平控释片、二甲双胍片等控制基础疾病。
4、控制原发病
血液黏稠度增高常与高血压、糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病相关。需定期监测血压、血糖、尿酸等指标，通过药物和生活方式干预将各项指标控制在正常范围内。
5、定期监测
建议每3~6个月复查血脂四项、血流变学检测等指标。若出现头晕、视物模糊、四肢麻木等症状，应及时就医进行颈动脉超声、经颅多普勒等检查。
日常需避免熬夜和情绪激动，严格限制酒精摄入。药物治疗期间不可自行增减药量，使用抗血小板药物者需注意观察牙龈出血、皮下瘀斑等不良反应。若血液黏稠度持续升高，需在医生指导下调整治疗方案。