胃疼的快速缓解方法主要包括调整饮食、局部热敷、药物治疗、穴位按摩以及就医治疗等。具体需根据疼痛原因选择合适方式，必要时建议及时就诊。
1、调整饮食
立即停止食用辛辣、油腻或过冷过热的食物，选择温软易消化的米粥、面条等流质饮食。可少量饮用35-40℃的温水，有助于中和胃酸。避免平躺姿势，建议采用坐位前倾体位减轻胃部压力。
2、局部热敷
使用40-45℃的热水袋外敷上腹部，持续15-20分钟。热效应能促进胃部血液循环，缓解平滑肌痉挛。操作时需注意避免烫伤，建议用毛巾包裹热源，间隔皮肤0.5-1厘米进行温热刺激。
3、药物治疗
明确病因后可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或匹维溴铵片解除平滑肌痉挛。用药前需排除药物过敏史，肠溶片应整片吞服，咀嚼类药物需充分嚼碎后咽下。
4、穴位按摩
按压足三里（外膝眼下3寸）和中脘穴（脐上4寸），用拇指指腹垂直按压至产生酸胀感，维持3-5分钟后缓慢松开。每日可重复3-5次，通过刺激迷走神经调节胃肠功能。
5、就医治疗
若疼痛持续超过2小时，伴随呕血、黑便或意识模糊等症状，需立即急诊处理。医生可能进行胃镜检查，根据诊断为胃溃疡患者开具艾司奥美拉唑，胃炎患者使用瑞巴派特片，或幽门螺杆菌感染者进行四联疗法。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食和精神紧张。建议记录疼痛发作时间、诱因及缓解方式，复诊时提供详细病史。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或突然停药，特别是质子泵抑制剂需逐步减量。