舌苔厚白可能是脾胃虚弱、湿气过重或口腔卫生不良等原因引起的，需结合具体症状进行判断。这种情况可能与生理性因素相关，也可能是病理状态的表现。
1、脾胃虚弱
中医认为脾主运化，当脾胃功能减弱时会导致水湿运化失常，食物积滞在体内形成厚腻舌苔。此类人群常伴有食欲不振、腹胀便溏等症状，可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中成药调理，日常可适当食用山药、小米等健脾胃食物。
2、湿气过重
外感湿邪或饮食不节会导致体内湿浊内蕴，舌苔表现为白厚黏腻。此类患者多存在肢体困重、大便粘滞等情况，可在医生指导下使用藿香正气胶囊、二妙丸等祛湿药物，同时需避免食用生冷油腻食物，保持居住环境干燥。
3、口腔卫生不良
长期不清洁舌面会导致食物残渣和细菌堆积形成白色苔垢。这种情况属于生理性改变，可能伴随口臭症状，可通过使用软毛牙刷清洁舌苔，配合复方氯己定含漱液、甲硝唑含漱液等药物控制口腔菌群，建议每半年进行专业洁牙。
若舌苔持续增厚且伴有其他不适症状，建议到中医科或口腔科就诊。日常需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食方面减少辛辣刺激性食物摄入，适当增加运动促进新陈代谢。