肾虚的典型症状通常包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足以及肾气不固等类型，具体表现因人而异。若长期存在相关症状，建议及时就医，在中医师指导下进行调理。
1、肾阴虚
肾阴虚多因久病耗伤、房劳过度等因素导致阴液不足，典型症状为潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红等虚热表现。部分患者可能伴随头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症状。中医治疗常以滋阴补肾为主，如六味地黄丸、左归丸等中成药。
2、肾阳虚
肾阳虚多由素体阳虚或年老体衰引起，典型表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿频多等虚寒症状。严重者可能出现精神萎靡、面色苍白、性功能减退等情况。治疗需温补肾阳，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物，配合艾灸等外治法。
3、肾精不足
肾精亏虚常见于先天不足或过度耗损，症状包括生长发育迟缓、健忘早衰、牙齿松动、脱发等。男性可能出现精少不育，女性可见月经量少或闭经。中医调理常用填补肾精的方法，如五子衍宗丸等，配合饮食摄入核桃、黑芝麻等食物辅助改善。
4、肾气不固
此类证型以固摄功能减弱为特点，表现为小便频数或失禁、遗精早泄、带下清稀等。患者常感神疲乏力，舌淡苔白，脉象沉弱。治疗需补肾固摄，方剂如金锁固精丸，日常可练习提肛运动增强盆底肌功能。
日常需注意劳逸结合，避免过度劳累或熬夜，饮食宜清淡且营养均衡，可适当食用山药、枸杞等平补食材。若症状持续加重或影响生活，需及时到正规中医院就诊，通过把脉、舌诊等辨证施治，避免自行滥用补肾药物加重阴阳失衡。