便秘的治疗方法包括调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择合适方式。日常可先通过生活干预改善，若症状持续需及时就医。
1、调整饮食
日常应增加膳食纤维摄入，如芹菜、燕麦、火龙果等，促进肠道蠕动。同时保证每日饮水量在1500~2000ml，晨起空腹饮用温水可刺激胃肠反射。避免食用辛辣刺激、油腻难消化的食物。
2、适当运动
建议每天进行30分钟以上有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，运动时腹肌收缩可促进肠管蠕动。可配合腹部顺时针按摩，每天2~3次，每次10~15分钟，从右下腹开始沿结肠走向推按。
3、药物治疗
短期便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂，或开塞露等直肠给药制剂。刺激性泻药如比沙可啶肠溶片需谨慎使用，避免产生药物依赖。合并肠道菌群失调时可补充双歧杆菌三联活菌胶囊。
4、物理治疗
严重粪便嵌塞时需进行甘油灌肠或生理盐水灌肠。慢性功能性便秘患者可尝试生物反馈治疗，通过仪器训练改善盆底肌协调性，通常需要10~15次疗程。
5、手术治疗
对于先天性巨结肠、直肠前突等器质性病变引起的顽固性便秘，经保守治疗无效时，可能需行结肠切除术、直肠悬吊术等外科干预。
便秘患者应建立规律排便习惯，每日固定时间如厕5~10分钟。若调整生活方式2周以上仍未缓解，或伴随腹痛、便血、体重下降等症状，需及时进行肠镜、钡剂灌肠等检查。切忌长期自行使用泻药，以免导致结肠黑变病或肠道功能恶化。