复合维生素片作为膳食营养补充剂，一般具有补充营养、增强免疫力、促进代谢、维护皮肤健康以及改善疲劳等功效作用，适合饮食不均衡或存在营养缺乏风险的人群。
1、补充营养
复合维生素片通常含有维生素A、B族、C、D、E以及钙、铁、锌等多种营养素，可为因偏食、消化吸收障碍等原因导致营养摄入不足的人群提供基础营养支持。
2、增强免疫力
其中维生素C可促进白细胞功能，维生素D有助于调节免疫细胞活性，适量补充可能辅助提升机体对病原体的防御能力，但需配合均衡饮食。
3、促进代谢
B族维生素作为辅酶参与糖、脂肪、蛋白质的代谢过程，如维生素B1帮助碳水化合物转化为能量，维生素B2参与脂肪酸代谢，有助于维持正常生理代谢水平。
4、维护皮肤健康
维生素A可调节表皮细胞分化，维生素E具有抗氧化作用，生物素（维生素B7）能维持皮肤屏障完整性，协同作用可减少皮肤干燥、脱屑等问题。
5、改善疲劳
B族维生素如B6、B12参与血红蛋白合成和神经递质代谢，铁元素帮助运输氧气，对因营养缺乏导致的乏力、注意力不集中等症状可能产生改善作用。
需注意复合维生素片不能替代正常饮食，过量补充可能引发不良反应。备孕女性、慢性疾病患者等特殊人群使用前应咨询医生，日常仍应以多样化饮食作为营养获取主要途径，保持规律作息和适度运动。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。