血压低的人群通常可以吃含盐量较高的食物、富含水分的食物、高营养食物等，必要时可遵医嘱使用药物改善。生理性低血压如无症状一般无需治疗，病理性低血压需针对病因处理。
1、含盐量较高的食物
血压低的人群可适当增加盐分摄入，如适量食用咸菜、酱油等。钠离子有助于提高血容量，从而辅助提升血压。但需注意控制每日盐分摄入量，避免过量引发水肿或高血压风险。
2、富含水分的食物
每日饮用足够的水或淡盐水，摄入含水量高的果蔬如西瓜、黄瓜等，可增加血容量，改善循环血量不足的情况。建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水导致胃部不适。
3、高营养食物
适当食用富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，可改善营养不良导致的低血压。对于贫血引起的低血压，可增加动物肝脏、菠菜等含铁食物的摄入，有助于促进血红蛋白合成。
若通过饮食调整后血压仍持续偏低，或伴有头晕、乏力等症状，建议及时就诊。病理性低血压患者可能需要遵医嘱使用氟氢可的松片、醋酸奥曲肽注射液等药物。日常应注意避免突然改变体位，保持适度运动，监测血压变化，并在医生指导下制定个体化治疗方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。