感冒期间通常可以适量食用羊肉，但需结合个人体质及感冒类型决定。羊肉富含蛋白质和热量，能为身体提供营养支持，但食用不当可能加重某些感冒症状。
羊肉性温，对于风寒感冒伴随怕冷、流清涕等症状者，适量食用有助于驱散寒邪。其含有的优质蛋白能促进免疫球蛋白合成，增强机体抗病能力。但对于风热感冒出现咽痛、黄痰等症状的人群，过量食用可能助长内热，导致咽喉肿痛加剧。此外，感冒期间消化功能较弱，脾胃虚寒者应注意烹调方式，建议选择清炖方式，避免加入过多辛辣调料。
感冒期间饮食应以清淡易消化为主，可搭配白萝卜、白菜等清热食材平衡羊肉的温性。若出现持续发热、咳嗽加剧等情况，应及时就医检查血常规等指标，遵医嘱进行规范治疗。用药期间需避免饮酒，保持充足休息，促进身体康复。
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