具有利尿作用的水果通常包括西瓜、梨、菠萝等。这些水果富含水分及特定营养成分，可能通过调节体内电解质或促进代谢起到一定的利尿效果。
1、西瓜
西瓜含水量高达90%以上，且含有丰富的钾元素。钾离子可帮助调节细胞渗透压，促进体内钠离子的排出，从而增加尿量。同时其瓜氨酸成分在体内可转化为精氨酸，可能辅助改善血液循环。
2、梨
梨中含有山梨糖醇，这种天然糖醇类物质具有渗透性利尿作用，能增加肠道渗透压并促进水分向肠道转移。梨皮所含的膳食纤维还可帮助调节肠道功能，间接促进代谢废物排出。
3、菠萝
菠萝蛋白酶能分解蛋白质，促进消化吸收。其中丰富的维生素C和钾元素可维持体液平衡，锰元素参与多种代谢酶活动，协同作用可能加强肾脏的滤过功能，帮助排出多余水分。
日常食用这些水果时需注意适量，过量摄入可能导致胃肠不适。对于存在肾功能异常或需要严格控水的人群，建议在医生指导下调整饮食结构。若出现持续性水肿等异常症状，应及时就医进行系统检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。