晚上适量喝豆浆通常是可以的，但具体是否适合需要结合个人身体情况判断。一般健康人群若没有相关禁忌，适当饮用并不会对健康造成不良影响。
豆浆含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及钙、镁等营养素，适量饮用有助于补充夜间所需的部分营养。对于消化功能正常的人群，通常不会加重胃肠道负担，但需避免过量饮用，以免引起腹胀等不适。若本身存在乳糖不耐受或大豆过敏的情况，则不建议饮用，以免诱发腹泻、皮疹等不良反应。
需注意，豆浆含有一定量的碳水化合物，血糖控制不佳的人群晚上饮用时需控制摄入量，避免影响血糖稳定性。此外，豆浆具有一定的利尿作用，部分人饮用后可能出现夜尿增多，可能干扰睡眠质量。建议根据自身情况调整饮用量和时间，同时避免空腹饮用，以减轻胃肠刺激。
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