焦虑症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及其他辅助疗法，需根据患者具体情况选择。若症状持续加重，建议尽早就医评估。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和纠正负面思维模式，逐步缓解焦虑情绪。暴露疗法可针对特定恐惧场景进行系统脱敏，增强应对能力。团体心理治疗则通过互助交流改善社交焦虑。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林和艾司西酞普兰等可作为一线用药。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮适用于急性发作期短期使用。用药期间需定期评估疗效及副作用，避免突然停药。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，改善焦虑相关脑区功能。生物反馈疗法借助设备监测生理指标，帮助患者学会自主控制心率、肌张力等躯体症状。
4、生活方式调整
规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。保持均衡饮食，适量摄入富含ω-3脂肪酸的食物。建立固定作息时间，睡前进行呼吸训练改善睡眠质量。
5、其他疗法
正念冥想可通过专注当下感受减轻预期性焦虑，建议每天练习10-15分钟。艺术治疗利用绘画、音乐等非语言方式帮助情绪表达，适用于难以用言语描述内心体验的患者。
焦虑症治疗需遵循个体化原则，建议在精神科医生指导下制定综合治疗方案。治疗期间应定期复诊评估进展，配合心理量表监测症状变化。避免自行调整药物剂量，出现心悸、过度换气等急性症状时及时就医处理。