过敏性鼻炎患者适宜的饮食一般包括富含维生素C的蔬菜水果、含Omega-3脂肪酸的深海鱼类以及含益生菌的酸奶等，必要时可遵医嘱使用抗过敏药物。具体如下：
1、蔬菜水果
菠菜、橙子等蔬菜水果富含维生素C，具有抗氧化作用，可帮助减轻鼻黏膜的炎症反应。适量食用这类食物还能增强机体免疫力，降低过敏反应发生的概率。
2、深海鱼类
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含有Omega-3脂肪酸，能够调节免疫系统功能，抑制过敏介质的释放。每周摄入2~3次此类食物有助于缓解鼻塞、流涕等过敏症状。
3、酸奶
酸奶中含有的益生菌可改善肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，从而调节全身免疫状态。部分研究显示，持续饮用酸奶可能降低过敏性鼻炎发作频率。
若症状较明显，可在医生指导下使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物控制过敏反应，配合布地奈德鼻喷雾剂缓解局部炎症。日常需避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持居住环境清洁通风，出现持续鼻塞或呼吸困难时应及时就诊。