孕妇通常可以适量食用西梅。西梅富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养，但需注意食用量及卫生情况。
西梅含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于缓解孕期常见的便秘问题。此外，西梅中的钾、铁等矿物质对维持电解质平衡和预防贫血有一定帮助。其含有的天然抗氧化成分如维生素C，也有助于增强免疫力。
但需注意，西梅含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动或体重增长过快。部分孕妇肠胃敏感，过量摄入可能引起腹泻或腹胀。建议选择新鲜、无添加的西梅制品，避免糖渍或腌制类产品，食用前需充分清洗，去除表面残留物。
孕妇日常饮食应注重营养均衡，可将西梅作为水果摄入的一部分，但需控制每日摄入量。若存在妊娠糖尿病或其他并发症，建议咨询医生或营养师调整饮食方案。