牙龈肿痛伴随牙齿松动可能与牙龈炎、牙周炎、外伤等因素有关，通常需通过口腔清洁、药物治疗、牙周治疗、手术治疗、调整生活习惯等方式改善。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、口腔清洁
牙龈肿痛时需保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿和牙龈，避免食物残渣堆积。饭后可用淡盐水或氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免进食过硬、过烫的食物刺激牙龈。
2、药物治疗
急性炎症期可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。牙龈局部红肿处可涂抹盐酸米诺环素软膏等药物。若存在脓肿，需由医生进行切开引流。
3、牙周治疗
针对牙周炎导致的牙齿松动，需进行超声波洁治术去除龈上牙石，龈下刮治术清除牙周袋内的菌斑。中重度牙周炎患者可能需接受牙龈翻瓣术、引导组织再生术等手术治疗，必要时进行松牙固定。
4、手术治疗
外伤引起的牙齿松动需根据损伤程度处理，轻度松动可通过夹板固定恢复，严重脱位或牙根折断时需拔除患牙并考虑种植修复。牙槽骨吸收严重者可能需要骨移植术恢复骨量。
5、调整生活习惯
日常需戒烟限酒，减少碳酸饮料摄入，多补充维生素C和钙质。避免用患侧咀嚼或咬硬物，夜间有磨牙习惯者可佩戴咬合垫。定期每6-12个月进行口腔检查和洁牙。
若牙龈肿痛持续加重或牙齿松动度超过2毫米，应及时到口腔科就诊。避免自行使用偏方或长期服用止痛药掩盖病情，延误治疗可能导致牙齿脱落。完善X线片等检查后可制定个性化治疗方案，多数患者经规范治疗可保留患牙。