茯苓通常被认为是中医调理中改善湿气过重问题的常用药材之一，其药性平和且具有利水渗湿的功效。该药材在中医临床中常与其他药物配伍，用于缓解因湿气滞留引起的多种症状。
1、利水渗湿
茯苓能够促进体内多余水分的代谢，通过增加尿液排出帮助减轻肢体浮肿、小便不利等湿气过重表现。其作用机制与调节肾脏功能及体液平衡相关。
2、健脾和胃
该药材可增强脾胃运化功能，改善因湿困脾胃导致的食欲不振、腹胀便溏等症状。其含有的多糖成分可能对消化系统功能具有调节作用。
3、宁心安神
在祛湿的同时，茯苓中的三萜类化合物具有镇静作用，可缓解湿浊扰心引起的心悸失眠症状，对伴有神经衰弱症状的湿气患者效果显著。
4、调节免疫
现代药理学研究显示，茯苓多糖能增强机体免疫功能，这对于湿气重伴抵抗力下降的人群具有辅助调理作用。
5、辅助减肥
通过促进水液代谢和调节脂质代谢，茯苓常被用于体重管理方案中，但需配合饮食控制和运动锻炼。
需要提醒的是，中医调理需根据个人体质进行药物配伍。建议在专业中医师指导下使用茯苓，避免自行长期大量服用。湿气重的患者同时应注意居住环境干燥，适当增加运动锻炼促进气血运行。