献血前需注意饮食清淡、保持良好身体状态、携带有效证件等事项，确保符合献血条件并保障血液安全。以下为具体注意事项：
1、饮食清淡
献血前24小时内应避免摄入高脂肪、高蛋白食物，如油炸食品、肥肉等。此类饮食可能导致血液中脂质含量升高，影响血液检测结果。建议选择稀饭、馒头、蔬菜等清淡饮食，献血当日早晨可适量进食，避免空腹献血引发低血糖反应。
2、身体状态良好
献血者需保证献血前一周无感冒、发烧、腹泻等症状，且未服用抗生素等药物。女性应避开月经期及前后三天，妊娠期、哺乳期女性不宜献血。献血前夜需保证6小时以上高质量睡眠，避免熬夜导致转氨酶暂时性升高而不符合献血标准。
3、证件准备与禁忌确认
携带身份证、军官证等有效证件进行登记，如实填写健康征询表。静脉穿刺部位的皮肤应无破损感染，近视超过600度、纹身未满半年、近期接受过疫苗接种或手术等情况需暂缓献血。此外，献血前24小时应严格禁酒，避免酒精影响血液质量。
献血后需按压针眼10分钟，保持敷料干燥4小时，避免剧烈运动或提重物。建议多饮水并适当补充含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏等。若出现头晕等不适，应立即告知工作人员。定期献血既能促进自身造血功能，又能挽救他人生命，但需严格遵循献血前注意事项以确保献血安全。