具有清热去火作用的水果通常有梨、西瓜、柚子等。中医认为这些水果性寒凉，有助于缓解体内燥热，但需结合自身体质适量食用。
1、梨
梨性寒味甘，具有清热润燥、生津止渴的功效。中医认为肺火旺盛引起的咽喉肿痛、干咳少痰时，适量食用梨可帮助清除肺热。梨含有丰富的水分和膳食纤维，能缓解因上火导致的便秘问题。
2、西瓜
西瓜被称为“天然白虎汤”，其性寒味甘，能有效解暑热、除烦止渴。西瓜含水量达90%以上，所含的瓜氨酸和维生素C有助于促进新陈代谢，适合缓解夏季心火旺盛引起的口舌生疮、小便短赤等症状。脾胃虚寒者需控制摄入量。
3、柚子
柚子性凉味甘酸，具有化痰止咳、清热降火的功效。其含有的柚皮苷等活性成分能帮助清除胃火，改善口干口苦等症状。柚子富含维生素C和钾元素，可辅助调节体内电解质平衡，但服药期间需注意可能存在的相互作用。
日常饮食中可适量选择这些水果辅助调理，但需注意体质虚寒或肠胃功能较弱者不宜过量食用。若出现持续口舌生疮、牙龈肿痛等明显上火症状，建议及时就医检查，避免自行过度依赖食疗延误病情。