精子的产生周期通常为72-90天，整个过程包括增殖、分裂、成熟等阶段。男性睾丸内的生精细胞会经历多个阶段的分化，最终形成具有运动能力的成熟精子。这一周期可能受个体差异、健康状况等因素影响。
精子生成主要分为三个阶段。第一阶段为精原细胞增殖期，约需16-20天。精原细胞通过有丝分裂增殖，形成初级精母细胞，此时细胞数量显著增加。第二阶段为减数分裂期，持续约24-26天。初级精母细胞经历两次分裂形成圆形精子细胞，染色体数目减半。第三阶段是精子形成阶段，约需20-25天。圆形精子细胞经历形态变化，逐渐形成鞭毛和顶体结构，最终发育为成熟精子。
整个精子生成周期完成后，成熟的精子会进入附睾继续成熟约10-15天，获得运动能力和受精潜能。建议男性保持规律作息，避免长期接触高温环境或辐射，适度进行有氧运动。若有生育计划或精子质量问题，建议到正规医院生殖医学科进行精液分析检查。