喉咙痛时适合吃的水果一般包括梨、西瓜、猕猴桃等，有助于缓解不适症状。以下为具体分析：
1、梨
梨含有丰富的水分和膳食纤维，中医认为其具有生津润燥的功效，可缓解咽喉干燥引起的疼痛感。直接食用或炖煮梨汤均可。
2、西瓜
西瓜含水量高达90%以上，能有效补充体液，避免因咽喉黏膜干燥加重疼痛。其含有的番茄红素等抗氧化成分也有助于减轻炎症反应。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，每100克约含62毫克，能增强黏膜修复能力。需注意未成熟的猕猴桃含蛋白酶可能刺激口腔，建议选择熟软果实。
日常建议选择常温或微凉的水果，避免过冷刺激咽喉。若咽喉痛伴随发热、吞咽困难超过3天，需及时就诊排查扁桃体炎等疾病。饮食应避免辣椒、油炸等刺激性食物，保持口腔清洁有助于恢复。