菊花茶、枸杞茶、决明子茶等通常对养肝护肝有一定辅助作用，但需注意饮用的适宜性。日常饮用茶饮只能作为调理方式，不可替代药物治疗。
1、菊花茶
菊花性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳的功效，适合肝火旺盛或目赤肿痛的人群饮用。其含有的黄酮类成分有助于抗氧化，可辅助减轻肝脏代谢负担。但体质虚寒者应减少饮用频率，避免引起肠胃不适。
2、枸杞茶
枸杞子归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。其所含的枸杞多糖可辅助调节免疫系统，对长期用眼过度或肝肾阴虚者较为适宜。建议每日用量控制在10-15克，避免过量导致上火症状。
3、决明子茶
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，适用于肝火上炎引起的头晕目眩或便秘症状。现代研究显示其含有的蒽醌类物质可促进胆汁分泌，但长期连续饮用可能引发肠道依赖性，建议每周饮用不超过5次。
日常养护肝脏需保持规律作息，避免熬夜及过量饮酒。若已存在脂肪肝、肝炎等疾病，应及时到消化内科或肝病科就诊，通过肝功能检测、肝脏超声等检查明确诊断，并遵医嘱服用护肝片、水飞蓟宾胶囊等药物进行规范治疗。茶饮调理期间如出现腹胀、腹泻等不适需立即停用。