上火的症状通常可以吃梨、西瓜、火龙果、柚子等水果辅助缓解，但需根据体质选择，必要时需遵医嘱用药。这些水果富含水分及维生素，有助于清热生津，改善咽喉肿痛、口舌生疮等不适。
1、梨
梨性凉味甘，具有生津润燥、清热化痰的功效，适合因肺热或胃火引起的干咳、咽干症状。其水分含量高，可补充体液，促进代谢，缓解因上火导致的黏膜干燥。
2、西瓜
西瓜被称为“天然白虎汤”，能清解暑热、利尿除烦。所含的瓜氨酸和钾元素有助于调节体内电解质，适合心火旺盛引起的口腔溃疡、小便短赤等情况，但脾胃虚寒者不宜多食。
3、火龙果
火龙果富含膳食纤维和花青素，可促进肠道蠕动，改善便秘等胃肠积热表现。其性偏凉，能辅助缓解实热体质者的目赤肿痛、口干等症状。
4、柚子
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠的作用，对肝火旺盛导致的情绪烦躁、口气重有一定调节效果。所含的维生素C还可增强黏膜修复能力。
日常需避免辛辣油腻食物，保持饮食清淡，并适量饮水。若出现持续发热、严重溃疡或咳血等症状，应及时就医排查器质性疾病，避免自行依赖食疗延误治疗。用药需在中医师辨证后选择牛黄解毒片、黄连上清丸等中成药。