血压160mmHg是否严重需根据具体情况判断。若仅单次测量血压为160mmHg，可能由情绪波动、剧烈运动等因素引起，通常不严重；但若多次测量均处于此水平，则可能提示高血压，需引起重视。
血压升高的严重程度需结合舒张压及伴随症状评估。若收缩压160mmHg同时舒张压超过100mmHg，或伴有头痛、头晕、心悸等症状，可能属于2级高血压范畴。此时血管长期承受过高压力，可能增加心脑血管疾病风险，如脑卒中、心肌梗死等。对于已确诊高血压的患者，血压控制不达标可能加速动脉硬化进程。
建议选择安静环境休息15分钟后重复测量，连续三天监测不同时间段的血压值。日常生活中需限制钠盐摄入，每日不超过5克，保持规律作息和适度运动。若血压持续高于140/90mmHg，应及时到心血管内科就诊，通过动态血压监测、血液生化检查等手段明确诊断，遵医嘱进行生活方式干预或药物治疗。