早泄的恢复方法通常包括行为疗法、药物治疗、心理治疗、局部麻醉剂以及手术治疗等，需根据个体情况选择合适的方式。以下是常见的恢复措施：
1、行为疗法
通过停-动法和挤压法等方式延长射精时间。例如在性生活中感觉临近射精时暂停刺激，待兴奋度降低后再继续，反复训练可提高控制能力。日常还可配合凯格尔运动锻炼盆底肌。
2、药物治疗
遵医嘱使用达泊西汀片、舍曲林片、帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，这类药物能调节神经递质传递延迟射精。需注意药物可能引起头晕、恶心等副作用，应严格按疗程服用。
3、心理治疗
针对焦虑、压力等心理因素进行疏导。通过认知行为治疗帮助患者建立正确性观念，伴侣共同参与咨询可改善沟通，减轻因早泄产生的自卑或关系紧张问题。
4、局部麻醉剂
在阴茎头涂抹利多卡因乳膏等表面麻醉药物，降低敏感度。建议性行为前20分钟使用，需配合安全套避免药物影响伴侣，每周不超过3次以免影响勃起功能。
5、手术治疗
对于其他治疗无效的重度早泄患者，可考虑阴茎背神经选择性阻断术。但该手术存在勃起功能障碍风险，需在正规医院经过专业评估后实施。
日常应注意规律作息，避免过度自慰。穿着宽松内裤减少摩擦刺激，性生活中使用加厚型安全套或辅助器具分散敏感度。若症状持续超过3个月，建议到男科或泌尿外科进行神经电生理检查、阴茎敏感度测试等专业评估，制定个体化治疗方案。