乳腺增生能否自愈需根据具体类型判断，多数生理性增生可能自行缓解，但病理性增生通常需干预治疗。若症状持续或加重，建议及时就诊明确性质。
1、生理性乳腺增生
通常与体内激素水平周期性变化有关，例如月经前因雌激素升高导致乳房胀痛，月经后激素水平下降可自行缓解。此类情况一般无需特殊处理，注意观察即可。
2、病理性乳腺增生
若出现持续乳房疼痛、结节增大或出现乳头溢液等异常表现，可能与乳腺导管扩张、纤维囊性病变有关。此类增生通常无法自愈，需通过乳腺超声、钼靶等检查评估后，遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节，必要时需穿刺或手术处理。
建议女性每月进行乳房自检，穿戴合适内衣，保持情绪稳定。若自查发现肿块质地变硬、边界不清或腋下淋巴结肿大，应立即到乳腺外科就诊，排除恶性病变风险。