红参作为传统中药材，一般具有补肾壮阳、益气养血、增强免疫、缓解疲劳、调节性功能等功效和作用。其药性温和，常用于改善男性亚健康状态，但具体效果因人而异。
1、补肾壮阳
中医认为肾主藏精，红参归肾经，可通过补益肾气改善男性因肾阳虚引起的腰膝酸软、性欲减退等问题。其温补作用有助于提升体内阳气，但需辨证使用。
2、益气养血
红参中的人参皂苷能促进脾肺运化功能，改善气血生成不足导致的倦怠乏力。对于长期劳累、面色苍白的男性群体，可辅助改善气血两虚状态。
3、增强免疫
研究显示红参提取物能激活巨噬细胞活性，提升淋巴细胞转化率，增强机体抗病能力。定期适量服用可帮助中老年男性维持免疫系统功能。
4、缓解疲劳
红参中的多糖成分能促进能量代谢，降低运动后乳酸堆积，改善工作压力导致的慢性疲劳综合征。临床试验表明其抗疲劳效果优于部分合成药物。
5、调节性功能
通过改善微循环和调节下丘脑-垂体-性腺轴，红参对轻度勃起功能障碍者有一定辅助改善作用，但严重功能障碍仍需专业治疗。
建议男性在使用红参前咨询中医师，根据体质进行配伍。湿热体质者慎用，服用期间忌食萝卜、浓茶等解药性食物。若存在明确疾病症状，应及时就诊规范治疗。