性生活时间短的治疗方法包括行为治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体原因在医生指导下选择合适方案。
1、行为治疗
通过停-动技巧、挤压法等行为训练延长射精潜伏期。停-动技巧指在性刺激过程中出现射精预感时立即停止动作，待感觉消退后再继续。挤压法则是在阴茎冠状沟处施加压力延缓射精反射，需与伴侣配合练习。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如达泊西汀、舍曲林等可调节神经递质，需每日或按需服用。局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低阴茎敏感度，使用后需佩戴避孕套避免影响伴侣。用药期间需观察头晕、恶心等药物反应。
3、心理治疗
针对焦虑、压力等心理因素，可通过认知行为疗法调整错误性观念。建议伴侣共同参与咨询，改善亲密关系中的沟通模式，缓解因表现焦虑引发的早泄循环。
4、物理治疗
加强盆底肌群锻炼能改善射精控制力，推荐凯格尔运动每日3组，每组10-15次收缩。生物反馈疗法通过仪器监测帮助患者掌握肌肉控制技巧，通常需连续治疗4-8周。
5、手术治疗
阴茎背神经阻断术通过部分切断神经降低敏感度，但存在感觉减退、勃起障碍等风险。该术式存在较大争议，仅适用于其他治疗无效且病程超过5年的顽固性病例。
建议及时至泌尿外科或男科就诊，通过阴茎生物感觉阈值检测等明确病因。治疗期间需保持规律作息，避免过度手淫，配合医生进行渐进式训练。切勿自行购买壮阳药或麻醉剂，不当使用可能加重功能障碍。多数患者通过规范治疗可获得显著改善，需保持积极心态配合治疗。