判断高血糖和低血糖一般可通过症状观察和血糖检测综合评估，若出现异常表现建议及时就医。
1、自我观察症状
高血糖常见症状为多饮、多尿、体重下降及乏力，严重时可能出现恶心、呕吐；低血糖则以心慌、手抖、出汗、饥饿感为主，部分人会出现头晕、意识模糊。两者症状差异较明显，可通过日常表现初步区分。
2、测量血糖值
血糖检测是明确诊断的关键，正常空腹血糖为3.9~6.1mmol/L。若空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L提示高血糖；血糖≤3.9mmol/L则属于低血糖范畴，需结合症状判断。
若出现疑似高血糖或低血糖症状，建议立即检测血糖并记录。无法自行判断或症状持续加重时，应尽早就医完善糖化血红蛋白、动态血糖监测等检查，由医生明确诊断后制定干预方案。日常避免盲目调整饮食或用药，以免延误病情。