推拿按摩的基本手法主要包括推法、拿法、按法、摩法、揉法、滚法、拍法和捏法等。这些手法通过不同的操作方式作用于人体经络和肌肉，可达到缓解疲劳、舒筋活络的效果。
1、推法
以手掌或手指沿经络或肌肉走向单向推动，动作需均匀柔和。常用于肩背、四肢等部位，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。操作时需注意力度适中，避免皮肤擦伤。
2、拿法
用拇指与其余四指相对用力捏提肌肉或筋膜，多应用于颈肩部位。该手法能松解粘连组织，改善落枕等症状。操作时需注意捏提幅度不宜过大，避免造成软组织损伤。
3、按法
通过掌根或指腹垂直向下施加压力，主要针对穴位操作。常用于腰背痛治疗，如按压肾俞穴可缓解腰痛。施力时应逐渐加力，忌用暴力突然按压。
4、摩法
以手掌或指腹在体表做环形摩擦运动，多用于腹部按摩。顺时针摩腹可促进胃肠蠕动，逆时针则能缓解腹泻。操作时需保持皮肤润滑，避免过度摩擦。
5、揉法
用手掌或指腹在治疗部位做回旋揉动，适用于关节周围软组织。如膝关节揉法可改善活动受限，操作时需带动皮下组织运动，避免表皮滑动。
进行推拿按摩前应明确适应症，严重骨质疏松、皮肤破损或急性扭伤患者不宜进行。建议选择正规医疗机构，由专业医师根据个体情况制定手法方案，避免盲目操作引发不良反应。治疗过程中出现疼痛加剧应立即停止并及时就医。