剖宫产术后恢复时间通常需要根据个体差异和术后护理情况而定，一般可分为初步恢复、伤口愈合及身体功能恢复等阶段。多数产妇在术后6周左右逐渐恢复正常活动，但完全恢复可能需要更长时间。
1、术后24-72小时初步恢复
此阶段产妇需卧床休息，医护人员会监测血压、恶露排出及子宫收缩情况。术后6小时后可尝试翻身活动，24小时后需在他人搀扶下逐步下床走动，促进肠道蠕动和血液循环。导尿管通常在此阶段拔除，产妇需注意排尿是否顺畅。
2、术后1-2周伤口愈合
腹壁切口表层皮肤约7天完成初步愈合，医护人员会在术后5-7天拆除缝线或检查可吸收线愈合情况。此阶段需保持伤口干燥清洁，避免牵拉或剧烈运动。子宫切口愈合需更长时间，通常需要4-6周形成瘢痕组织。
3、术后3-6周身体功能恢复
随着恶露量逐渐减少至消失，子宫复旧基本完成。产妇可逐步恢复轻度家务活动，但需避免提重物或过度弯腰。盆底肌功能训练建议在医生评估后开展，哺乳期产妇需注意钙质和铁剂补充。
4、术后6周后完全恢复
多数产妇在产后42天复查显示子宫恢复良好后可恢复日常运动，但高强度锻炼建议延迟至3个月后。瘢痕子宫完全软化成熟需要6-12个月，再次妊娠建议间隔18个月以上。
恢复期间需注意保持会阴清洁，遵医嘱进行产后复查。哺乳时建议采用侧卧位减轻腹部压力，束腹带使用不宜超过8小时/天。若出现发热超过38℃、切口渗液或异常出血等情况，应及时就医检查。合理搭配富含蛋白质和维生素的饮食，保证每日饮水量，有助于促进组织修复。