中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。该穴位属于手太阴肺经，具有调理肺气、止咳平喘、缓解胸痛等作用，常用于改善呼吸系统疾病及相关症状。
1、调理肺气
中府穴是肺经的募穴，中医认为刺激此穴可调节肺脏功能，宣发肺气，改善气短、胸闷等肺气壅滞的问题。临床常用于慢性支气管炎、哮喘等疾病的辅助治疗。
2、止咳平喘
通过针灸或按摩中府穴，能缓解咳嗽、喘息等症状。其作用机制与调节呼吸道平滑肌、减少气道高反应性相关，适用于感冒或过敏引起的呼吸不畅。
3、缓解胸痛
中府穴靠近胸廓，刺激该穴位可疏通局部气血，缓解因气滞血瘀导致的胸胁胀痛，对肋间神经痛、胸膜炎等疾病有一定辅助效果。
4、改善肩背疼痛
由于穴位邻近肩背部，配合其他穴位使用可放松肩颈肌肉，减轻因长期劳损或风寒侵袭引起的僵硬、酸痛。
5、增强免疫力
中医理论认为肺主皮毛，通过调理中府穴可增强卫外功能，减少外邪侵袭，从而提升机体抗病能力。
日常可通过轻柔按压中府穴缓解轻微不适，但需注意力度适中。若存在严重呼吸系统疾病或疼痛症状，建议在专业中医师指导下进行针灸或推拿治疗，避免自行操作不当引发不良反应。