怀孕期间适量食用小龙虾通常是允许的，但需注意食材卫生和加工方式。小龙虾属于高蛋白食物，且含有钙、锌等矿物质，但需确保其来源可靠且完全熟透。
小龙虾若未彻底清洗或烹饪不当，可能存在寄生虫或细菌污染风险，可能引起腹痛、腹泻等问题。孕期消化系统较为敏感，过量食用可能加重胃肠负担。此外，部分孕妇对甲壳类食物存在过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，需谨慎食用。
建议选择正规渠道购买新鲜小龙虾，烹饪前彻底刷洗腹部和腮部，高温蒸煮15分钟以上。首次食用时可少量尝试，观察24小时无异常反应再正常食用。若既往有海鲜过敏史或食用后出现任何不适，应立即停止进食并及时就诊。日常饮食需注意营养均衡，避免过量摄入单一食物。