心脏通常位于人体胸腔的中部偏左位置，具体在胸骨后方、两肺之间，并被胸骨和肋骨构成的骨性结构保护。其心尖朝向左前下方，靠近左侧第五肋间隙与锁骨中线交点附近，这是心脏在体表投影的重要标志之一。
心脏的位置相对固定，但可能因体型、呼吸状态或病理因素存在轻微差异。上方与主动脉、肺动脉等大血管相连，下方坐落在横膈膜中心腱上，后方紧邻食管、胸主动脉等结构。心脏约三分之二位于身体正中线左侧，三分之一在右侧，这种偏左的解剖特点使得心尖部在左侧胸腔更容易被触及。心脏外覆心包膜，内有少量浆液减少摩擦，这种位置安排既保障了泵血功能的高效性，又通过多重保护机制降低外力冲击风险。
建议通过规律体检关注心脏健康，日常注意保持正确坐姿避免胸廓压迫。若出现胸骨后疼痛、胸闷等不适，应及时进行心电图等医学检查。适度有氧运动有助于增强心肌功能，但剧烈运动前后建议进行专业的心肺功能评估。