16岁还能长高的幅度因人而异，通常与骨骺线闭合情况、遗传及后天因素有关。若骨骺未完全闭合，可能还有2~10厘米的长高空间，但具体增长数值需通过医学检查评估。
1、骨骺线闭合情况
身高增长主要依赖骨骺线未闭合的长骨生长板。16岁青少年可通过X光检查骨骺闭合程度，若未闭合则存在长高可能。下肢骨通常较上肢骨闭合晚，因此部分人群在此阶段仍有生长潜力。
2、遗传因素影响
父母身高遗传度约占60%~80%，可通过靶身高计算公式（父母平均身高±6.5厘米）预估生长空间。但后天环境因素可导致实际身高在靶身高上下浮动8厘米左右。
3、营养与运动干预
均衡摄入蛋白质、钙质（如牛奶、鱼肉）及维生素D可促进骨骼发育。纵向运动如跳绳、篮球等每周3~5次，每次30分钟以上，有助于刺激生长激素分泌。充足睡眠需保证每天7~9小时，深度睡眠时段生长激素分泌量可达日常3倍。
建议到正规医院骨科拍摄左手腕部X光片评估骨骺情况，在医生指导下制定科学增高方案。日常需保持规律作息，避免熬夜或过度负重运动影响骨骼发育。对于骨骺已闭合者，可通过姿态矫正改善视觉身高。