踝关节位于人体下肢，是连接小腿与足部的重要关节。其解剖位置在小腿远端，主要由胫骨、腓骨下端与距骨上端构成，外侧和内侧分别有外踝和内踝的骨性突起结构。
踝关节由骨骼、韧带及周围软组织共同组成。胫骨和腓骨下端形成踝穴，容纳距骨体，这种结构使踝关节能够进行背屈和跖屈运动。内外踝分别通过距腓前韧带、距腓后韧带和三角韧带维持关节稳定性。踝关节在行走、奔跑时承受全身重量，并协调足部进行复杂的三维运动，其灵活性和稳定性对人体运动功能至关重要。
日常活动中应注意保护踝关节，避免过度扭转或暴力冲击。运动前做好热身，选择具有良好支撑性的鞋具，可降低踝关节损伤风险。若出现踝部肿胀、疼痛或活动受限，应及时就医检查，排除骨折、韧带撕裂等损伤，防止慢性关节不稳等后遗症的发生。