高血压的治疗方法需根据患者具体情况制定个性化方案，不存在适用于所有人的最佳方法。常见方法包括生活方式调整、药物治疗、原发病治疗、调整用药方案以及综合管理等，具体方案需由医生评估后确定。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入可降低血容量，建议每日食盐量控制在5克以下。增加钾摄入可通过食用香蕉、菠菜等食物实现。规律进行快走、游泳等有氧运动每周至少150分钟，有助于改善血管弹性。体重指数应维持在18.5-23.9kg/m²，减重5-10公斤可使收缩压下降5-20mmHg。
2、药物治疗
钙通道阻滞剂如硝苯地平控释片能扩张外周动脉，血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利可抑制肾素-血管紧张素系统，利尿剂如氢氯噻嗪通过利尿作用降低血容量。联合用药方案常见于2级以上高血压患者。
3、原发病治疗
继发性高血压需针对病因干预，如肾动脉狭窄患者可行血管成形术，原发性醛固酮增多症可使用螺内酯治疗，嗜铬细胞瘤需手术切除肿瘤。
4、调整用药方案
对单药控制不佳者，医生可能增加剂量或联合ACEI+CCB类药物。难治性高血压可加用α受体阻滞剂或中枢性降压药，必要时进行肾动脉消融术。
5、综合管理
家庭血压监测建议早晚各测1次，记录7天平均值。通过正念冥想、呼吸训练等缓解压力，保持每天7-8小时优质睡眠，避免夜间频繁觉醒影响血压节律。
血压控制需要长期规范管理，建议每月复查并根据血压波动调整治疗方案。突然停用降压药可能导致反跳性高血压，合并糖尿病者应将血压控制在130/80mmHg以下。日常需注意识别头痛、视物模糊等高血压急症症状，及时就医处理。