睛明穴按摩一般可以缓解眼疲劳。眼疲劳多因长时间用眼导致眼部肌肉紧张、血液循环不畅，适当按摩睛明穴有助于改善局部症状，但效果因人而异，不能替代正规治疗。
睛明穴位于目内眦稍上方的凹陷处，属于足太阳膀胱经的起始穴位。按摩时用食指指腹轻柔按压或打圈，每次持续3-5分钟，通过刺激该穴位可促进眼周血液循环，增加氧气和营养供给，加速代谢废物的排出。从现代医学角度看，这种物理刺激能放松睫状肌和眼轮匝肌，缓解因长时间聚焦导致的肌肉痉挛。临床观察显示，配合闭目休息和热敷，约60%人群的眼部酸胀感能得到暂时缓解。
需注意按摩力度要适中，避免直接压迫眼球。若伴有视力下降、眼痛或头痛等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查、验光等专业诊疗。日常建议保持用眼卫生，每用眼40分钟眺望远方5分钟，合理使用人工泪液缓解干眼症状。