眼泡浮肿可以通过日常护理、物理治疗、调整生活习惯、药物治疗等方法进行缓解。常见原因包括睡眠不足、睡前饮水过多、过敏反应或肾脏疾病等，需根据具体诱因选择处理方式。
1、冷敷
局部冷敷有助于促进血管收缩，减少组织液渗出，从而缓解浮肿。可使用冷藏的湿毛巾或专用冰袋，每次敷10-15分钟，每日2-3次。需注意用纱布包裹冷敷工具，避免皮肤冻伤。对于外伤导致的眼部肿胀，冷敷还能减轻皮下出血。
2、按摩消肿
轻柔按摩眼周能促进淋巴循环，加速代谢废物排出。用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，配合按压攒竹穴、睛明穴等穴位效果更佳。建议使用含咖啡因成分的眼霜辅助按摩，按摩前需清洁双手，力度控制在皮肤不起皱为宜。
3、调整生活习惯
减少每日钠盐摄入量至5g以下，避免食用腌制食品和加工肉类。睡眠时保持头部略高于心脏位置，建议使用高度约15cm的枕头。控制晚间饮水量，睡前2小时限制液体摄入。保证7-8小时优质睡眠，避免熬夜导致眼部微循环障碍。
4、药物治疗
过敏引起的浮肿可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。细菌感染需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素。肾功能异常者需在肾内科医生指导下进行系统治疗，不可自行服用利尿剂。
若浮肿持续超过72小时或伴随尿量减少、血尿等症状，应及时就诊排除肾炎、甲状腺功能减退等疾病。日常注意避免揉搓眼睛，过敏性体质者需远离花粉、尘螨等致敏原。糖尿病患者出现眼睑浮肿时，需特别注意监测血糖及肾功能指标。