内关穴和外关穴作为中医常用穴位，一般具有宁心安神、和胃降逆、疏风解表、通络止痛以及缓解热证等功效作用。两者分别属于手厥阴心包经和手少阳三焦经，常通过针灸或按摩发挥疗效。
1、宁心安神
内关穴归属心包经，刺激该穴位可调节心脏功能，改善心悸、失眠等症。临床多用于缓解焦虑状态，其机制可能与调节自主神经功能相关。
2、和胃降逆
内关穴位于前臂内侧，通过经络传导可影响胃肠功能。按压此穴能缓解恶心呕吐、胃脘胀痛等消化道症状，常用于妊娠呕吐或晕动症辅助治疗。
3、疏风解表
外关穴属三焦经，具有祛风散邪的作用。针灸此穴可改善外感风寒引起的头痛、鼻塞，其作用与调节机体免疫应答相关。
4、通络止痛
外关穴位于腕背横纹上2寸，刺激该穴可疏通上肢经络气血。临床常用于治疗手臂疼痛、肘关节僵硬及偏头痛等痛症。
5、缓解热证
外关穴作为三焦经的络穴，具有清热泻火功效。配合其他穴位使用可改善目赤肿痛、耳鸣耳聋等肝胆火旺症状。
进行穴位刺激时需注意，针灸操作应由专业医师实施，避免自行深刺导致神经损伤。按摩时可使用拇指指腹以适度力度按压，每次持续3-5分钟。若出现不适症状持续或加重，应及时就诊明确病因。